Med bakgrund inom idrottsvärldens sedan mina år som alpin tävlings-skidåkare och mina kunskaper från Harvard har jag tillsammans med ett antal väl utvalda experter skapat SHP-metoden – Sustainable Healthy Performance. Det är ett ledarskapsprogram som passar för såväl den enskilda som vill ta tag i sin livssituation som för chefsgrupper och team.
Låt mig börja med att ge ett exempel
Kanske känner du igen dig?
Det börjar nästan alltid i det lilla.
En missad detalj. Ett spänt möte. Ett litet missförstånd.
Men plötsligt slår hjärtat snabbare, tålamodet är slut och enkla uppgifter känns som kvicksand.
Du fräser ifrån. Du drar dig undan. Allt känns för mycket.
Och du tänker: Varför tappar jag kontrollen?
Här är vändningen – Det är inte du.
Det är komplexiteten.
De flesta av oss behandlar komplexa situationer som om de vore komplicerade – något man kan lösa genom att jobba hårdare, snabbare eller mer logiskt.
Men komplexitet är ingen pusselgåta.
Den är levande.
Den rör sig när du rör dig. Den reagerar. Den pressar tillbaka.
Att försöka kontrollera komplexitet med linjärt tänkande är som att försöka åka halfpipe genom att läsa en manual.
Du fryser.
Du faller.
Och spänningen drar åt ännu hårdare.
Jens mentala träningsmetoder
Jens Nyström är freestyle-skidåkare och en av flera experter du som deltagare får möta. Under programmet delar han bland annat med sig av sina mentala träningsmetoder …
Man pausar.
Man ser under ytan.
Man studerar mönstren, tränar dem, läser av känslorna och dynamiken som formar stunden.
Man bygger förmågan att vara närvarande – även när kaoset växer.
Tänk på en freestyleåkare högst upp i pipen.
De hoppas inte bara på det bästa.
De blundar och visualiserar varje rörelse.
De repeterar rytmen tills kroppen vet vad den ska göra innan tanken hinner ifatt.
Det som ser ut som instinkt är egentligen tränat lugn. Tränad klarhet.
Det är detta modernt ledarskap kräver.
Inte att fly komplexitet – utan att rida på den.
Inte att strama åt kontrollen – utan att träna sinne och kropp att vara följsamma, fokuserade och skarpt närvarande.
Det är detta SHP-bygger på. Att känna känslomässig stabilitet i osäkerhet och förmågan att hålla fokus oavsett hur kaotisk omgivningen blir.
För komplexitet är inte fienden.
Det är terrängen.
Och du kan lära dig att bemästra den.
Processen
Så hur går det då till?
- Introduktions presentation online för att ge alla deltagare samma grund och engagemang.
- Behovsanalys med förintervju online med varje deltagare
- Förstå aktuella utmaningar, oro, komplexitet samt hur deltagaren hanterar förväntningar i relation till prioriteringar.
- Workshop på plats hemma i Sverige
- Identifiera hindrande stressfaktorer och utmaningar
- Analysera stressrelaterade trötthetssignaler (fysiska, mentala, emotionella och beteendemässiga)
- Utforska underliggande orsaker och dolda faktorer bakom arbetsöverbelastning och nya och gamla utmaningar
- Handlingsplan och mål kopplade till deltagarens tre P:n: personligt, privat och professionellt
- Transformationsprocess – 4 dagar i Laax
- Health & Performance Screening med grupp- och individuell återkoppling
- Workshop baserad på behovsanalysens resultat och bakomliggande orsaker
- Färdighetsträning med tillämpat lärande både inom- och utomhus – att ligga på gränsen med kontroll och ”master in-demand robustness”, agilty och active recovery (RAR metoden)
- Teambuilding genom ett verklighetsnära affärsspel
- Sammanfattning och framtagande av 2 x 3 månaders utmaning
- SHP-programmet avslutas
- Efter programmet – online coaching
- Stöd under tre månader för se till att handlingsplanen blir hållbara vanor.
- Uppföljning med Gain-and-Change workshop
- Vi följer ipp med mätbara resultat, en Gain-and-Change workshop för att säkerställa långsiktig förändring.
Vår filosofi är enkel men djupgående.
Vi ses i Laax! Välkommen du också!
Chris Christiansson
CEO – Founder
ARA.Health Sarl
www.ara.health
https://www.laax.com/en/meetings-events
https://meetings.myswitzerland.com
Välkommen att kontakta oss genom vår samarbetspartner Scanworld och låt oss ta fram ett förslag och tillsammans skapa en vinterkonferens i Laax som fortsätter göra skillnad långt efter att snön har smält! ❄️😀❄️😀❄️😀❄️
Bokningar och förfrågningar:
Carina Moberg Jonsson
E-post: [email protected]
Telefon: +46 (8) 475 00 40
Så här säger några företag som deltagit:
”Vi trodde inte att tre dagar kunde göra så stor skillnad.”
”En enastående upplevelse med en bra mix av innehåll för enskilda ledare men även team, både om man är i en situation där man behöver stanna upp för att reflektera eller i en utmattnings situation. Det som stack ut mot andra liknande utbildningar är att en hälsoundersökning ingick och att en andningsexpert fanns på plats för att analysera din andning vilket var något helt nytt för mig. Många fina utomhusaktiviteter gjorde verkligen att totalen får ett högt betyg av mig.
