Vi längtar väl alla efter att under några veckor på sommaren inte behöva använda vare sig jacka eller hjärna. Men blev sommaren som vi tänkt oss? Executiveeffects chefredaktör Sophia Loader skriver om hur du tar dig an hösten på bästa sätt oavsett hur sommaren var.

De flesta av oss är tillbaka på våra arbeten och skolornas klassrum har fyllts på med nya och gamla elever, fritidsbåtarna ligger i hamn och sommarstugorna har gjort sitt för den här säsongen.

Så hur blev sommaren? Sitter du just nu framför din dator och känner dig utvilad och med fulladdade batterier? Eller känner du dig besviken och irriterad på att veckorna rusade förbi utan att du fick göra det du ville, på myggbett som kliade och på att det regnade på utflykterna?

Jag skulle vara helt ledig …

Själv skrev jag en sommarkrönika här om att i år skulle jag verkligen se till att vara ledig. Jag skulle vara Out of Office på riktigt. Hur det gick? Jo, efter den här sommaren kan jag stolt säga att jag verkligen vilat. Precis som planerat har jag lyssnat på en massa härliga sommarpratare i det fantastiska Sommar i P1. Och ja, jag har hållit igång löpträningen och sprungit nästan varje dag under sommaren, mycket tack vare den fantastiska spring-app:en som talar om för mig hur långt och hur länge jag ska springa varje dag och när det är vilodag. Tänk att en sådan liten sak kan göra så stor skillnad. Åtminstone har det gjort det för mig.

Jag ville också njuta av lite miljöombyte och det blev en road-trip till Öland, sen via Skåne och Österlen för att landa hos föräldrarna på Västkusten innan det åter blev några lugna veckor på hemmaplan i Stockholm.

Och de obokade dagarna då som jag längtade efter? De där du vaknar på morgonen och inte har en endaste sak inbokad. Jo, det blev härligt många sådana också med bland annat en spontan baklucke-loppis och där det blev ett dopp i havet och sen hämtpizza på en solvarm klippa. Och det blev många dagar utan att jag behövde använda vare sig jacka eller hjärnan i någon större utsträckning

Baka bullar – bästa stressnivå-mätaren

Min syster ringde en av de sista dagarna på semestern. Med händerna kletiga av deg lyckades jag svara på mobilen.

– Jag bakar kanelbullar, sa jag.
– Åh, det var ett bra tecken på att du har haft en bra semester, svarade hon. Det gör man bara om man är utvilad och har ro i kroppen!

En ganska bra temperaturmätare på stressnivån alltså. Och hon hade rätt. Jag känner mig utvilad och taggad till tusen att köra igång hösten igen tillsammans med er där vi ser fram emot att bjuda er på mycket bra innehåll på sajten, roliga event ihop och fortsätta erbjuda utbildningar som håller er ajour med aktuella ämnen.

Micro-mål

Oavsett om du haft en lika lugn sommar som jag eller inte, skulle jag vilja peppa dig inför hösten. Sätt upp små micro-mål som är lätta att lyckas med. De ger ofta oväntat stor tillfredsställelse. Det kan vara att rensa ur mapparna på datorn eller kanske äntligen torka ur besticklådan hemma. Förvånansvärt skön känsla efteråt.

Och gör något nytt! Jag vet att du är yrkesproffs så uppgifterna på jobbet sköter du med den äran men, handen på hjärtat, när tog du dig tiden att lära dig något nytt, gå den där kursen eller skaffa dig den där mentorn?

Själv gick jag en skiss- och ritkurs förra hösten. Sex söndagar i rad satt vi där och ritade stilleben och fokuserade på skuggor och proportioner. Så välgörande att göra något annat än det jag brukar! Och nu börjar kursprogrammen dyka upp i inkorgen så bara att välja och vraka bland utbudet.

Och slutligen – var snäll mot dig själv. Klappa dig symboliskt på axeln och säg ”Bra jobbat!”. Själv ska jag både klappa mig på axeln så ofta jag kan och unna mig en hembakad bulle till kaffet. Sa jag att det blev 60 (!) stycken fast det stod att det skulle bli 30 i receptet? Det betyder en bulle i veckan i drygt ett år från nu! Det känns bra 😀.