Semestertider och bortblåsta vardagsrutiner kan göra att många just nu väljer hängmattan framför träningskläderna. Men att ändå nå den nationella rekommendationen på minst 150 minuter fysisk aktivitet varje vecka för att ha en god hälsa behöver inte vara svårt. Hälsoexperten Blossom Tainton, som bland annat är träningsinstruktör och yogalärare på det digitala hälsoföretaget Yogobe, ger sina bästa tips på både smart och avstressande semesterträning.

Inom de närmaste veckorna lanseras den senaste tekniken för att utveckla ditt golfspel. Allt du behöver är din smartwatch och den nya appen Swing Speed Radar från Örnsköldsvikföretaget Watchitgolf. Appen hjälper dig i realtid att se ditt slag och data kring det. Första veckan är hela appen gratis att ladda ner och prova på.

När dagarna blir ljusare och ljusare är det många som blir sugna på att börja träna utomhus. Men hur förbereder du din kropp på bästa sätt? Ta del av några tips och övningar för att effektivt och säkert komma igång med träningen.