Ljuset som optimerar ditt välbefinnande

Belysning är något de allra flesta tar för givet - speciellt på arbetsplatsen. Men visste du att belysning anpassad för människans inre cirkadiska rytm kan öka produktiviteten och få medarbetare att trivas bättre på sin arbetsplats? Christophe Mourou, belysningsexpert på Integration Design, berättar mer om det revolutionerande nya sättet att ljussätta det moderna kontoret.

Tänk dig att du kommer in till kontoret på morgonen och möts av ett mjukt ljus som perfekt harmonierar med vad du behöver för att starta dagen på bästa sätt. Under arbetsdagen ökar intensiteten gradvis för att vid lunchtid skölja över dig med ett klart och energigivande ljus. I takt med att solen utanför sänker sig över horisonten dimras den interiöra belysningen försiktigt nedåt samtidigt som den också får en varmare ton.

Tack vare ny teknik är detta nu helt möjligt.

– Belysning anpassad för människans inre cirkadiska rytm, på engelska kallad human centric lighting, ger oss som ljusdesigners ett intressant nytt verktyg att jobba med, säger Christophe Mourou på Integration Design.

– Utöver mänskliga ”mjuka värden” såsom ökad trivsel och välbefinnande visar sig detta också vara superintressant för arbetsgivare då man snabbt upptäckt omedelbara ekonomiska vinster i form av ökad produktivitet och minskad sjukskrivning, fortsätter Christophe. Att rekrytera talanger till en organisation gjordes förut med löften om generösa löner. Sedan med gratis snacks, pingisbord o beanbags. Idag är det seriösa satsningar kring wellness som krävs för att tilltala de intressantaste medarbetarna. Och det cirkadiska belysningskonceptet är helt centralt i detta sammanhang.

Ljusintensitet och färgtemperatur som varierar timme för timme

Så vad är då människans inre cirkadiska rytm egentligen? Jo, hos levande organismer finns inbyggda och regelbundna cykliska processer som reglerar funktioner i cellerna så att de sker vid rätt tidpunkt, till exempel sömn. Tillgången till dagsljus är central i denna process.

Våra förfäder tillbringade större delen av sina dagar utomhus och utvecklades med solen som källa till ljus. Ögat skickar solljuset till hjärnan för att utlösa frigörandet av serotonin (kroppens naturliga antidepressiva medel) under dagen och melatonin (sömnhormonet) på natten. Det är detta som skapar vår cirkadiska rytm och främjar vår mentala och fysiska hälsa, vårt humör och vår energi.

Vi tillbringar ca 90% av vår vakna tid inomhus och tillbringar den vanligtvis under statisk elektrisk belysning. Det elektriska ljuset skiljer sig avsevärt från det naturliga när det kommer till både intensitet, färg och dynamik. Effekten blir för de allra flesta en rubbad dygnsrytm och obalans i det hormonella systemet.

– Med den nya tekniken är det möjligt att efterlikna den naturliga dygnsrytmen, fast i en inomhusmiljö. För oss handlar det om att kombinera en vacker ljusdesign med en varierande ljusintensitet och skiftande färgtemperatur under dagens lopp, förklarar Christophe Mourou.